Ma méthode

Je vous propose une méthode d'accompagnement vers le mieux-être, fruit de mes formations, recherches et expériences :

- Harmonisation Tonique : méthode crée par Hélène Blaize, thérapeute et formatrice alliant l'Eutonie de Gerda Alexander et la Gestalt-Thérapie
- Relation d'aide : selon la définition de Carl Rogers utilisée dans l'accompagnement social et thérapeutique
- Gym Douce et relaxation
- Danse contemporaine et improvisation

Une méthode "originale" car dans mon accompagnement, tout est utilisé :
- La relation d’aide basée sur l’écoute et l’échange
- La pratique corporelle enrichie d’un travail en conscience (Eutonie)

L’objectif global poursuivi est la recherche de l’harmonie entre les différentes dimensions de notre être : le mental, le corps et l’émotionnel.
Les exercices de relaxation et de mouvement ouvrent sur l’écoute du ressenti et des sensations ; c’est la conscience corporelle.
Ce travail d’écoute de notre corps en conscience enrichit notre vécu corporel, affine nos perceptions corporelles et permet la réappropriation plus juste de notre corps.
Il participe à l’amélioration de son fonctionnement (apaisement des tensions, lâcher prise, respiration sereine, souplesse …)
Le travail de contact en eutonie permet de travailler en profondeur, d’ajuster nos postures et notre tonus musculaire et le contact en gestalt de travailler l’écoute de nos émotions en lien avec notre environnement.

Cette pratique s’adresse à toute personne qui souhaite donner à sa vie une dimension plus sereine, plus ouverte, en lien avec ses aspirations. Un beau chemin profond à vivre pour soi et avec soi en lien avec ce qui nous entoure.

3 formes de pratiques possibles : les ateliers hebdomadaires, les stages, l’accompagnement individuel